Mediterranes Paleo-Hauptgericht: Blumenkohl-Püree
Schnelles, aromatisches Blumenkohl-Püree mit Pinienkernen und getrockneten Tomaten – perfekt für Paleo-Hauptgerichte.
Halloumi stammt aus Zypern und wird traditionell aus einer Mischung von Ziegen‑ und Schafs‑milch hergestellt.
Ein Esslöffel neutrales Öl in einer großen Pfanne auf mittlere Hitze geben, bis es leicht schimmert.
Zwiebeln schälen, in dünne Ringe schneiden – das dauert nur ein paar Sekunden. Die Ringe bleiben schön knackig, wenn sie später kurz mitgegart werden.
Halloumi in etwa 1 cm dicke Streifen schneiden und in das heiße Öl legen. Jede Seite etwa 2 Minuten braten, bis sie goldbraun ist.
Warum? Damit die Oberfläche knusprig wird und das Aroma sich entfaltet.
Sobald der Käse Farbe angenommen hat, die Zwiebelringe hinzufügen und kurz mitschwenken, bis sie leicht glasig sind.
Gyros‑Gewürz großzügig über die Mischung streuen, den gehackten Knoblauch dazugeben und alles gut vermengen. Noch ein bis zwei Minuten weiterbraten, damit die Gewürze ihr Öl aufnehmen.
Warum? Damit die Gewürze ihr volles Aroma freisetzen und sich gleichmäßig verteilen.
Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer nach Geschmack würzen, kurz rühren und die Pfanne vom Herd nehmen.
Halloumi‑Gyros sofort auf warmen Tellern servieren, dazu Tzatziki, Krautsalat und knusprige Pommes reichen.
Lösung: Stelle sicher, dass das Öl richtig heiß ist und brate den Käse ohne zu rühren für 2‑3 Minuten pro Seite, dann wende ihn vorsichtig mit einem breiten Pfannenheber.
Halloumi‑Streifen zusammen mit den Zwiebelringen bei 200 °C für 8 Minuten im Airfryer knusprig garen, anschließend mit Gyros‑Gewürz mischen.
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