Low Carb Hackfleisch Auflauf: Schnell & cremig
Würziger Auflauf mit Hackfleisch, Brokkoli & Rosenkohl – low carb, cremig, in 30 Minuten fertig.
Wusstest du schon, dass Paprika, ein häufiges Gewürz im Magic Dust, reich an Vitamin C ist und schon im 16. Jahrhundert als Gewürz nach Europa kam?
Nimm die einzelnen Gewürze – Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Kreuzkümmel, Chili und eine Prise Salz – und wiege sie nach deinem Geschmack ab. Ein bisschen mehr Paprika gibt Farbe, ein bisschen weniger Knoblauch sorgt für weniger Schärfe.
Gib alle abgewogenen Zutaten in eine große Schüssel und rühre mit einem Schneebesen kräftig um, bis keine Klumpen mehr zu sehen sind.
Warum? Damit die Aromen gleichmäßig verteilt sind und jeder Löffel dieselbe Geschmacksexplosion liefert.
Fülle den fertigen Dust in ein luftdicht verschließbares Glas oder einen kleinen Vorratsbehälter. Beschrifte das Glas, damit du sofort weißt, worum es sich handelt.
Lösung: Gib ein paar Reiskörner in das Aufbewahrungsgefäß, schüttele das Glas und lass es offen trocknen, bevor du es wieder fest verschließt.
Ersetze das mögliche Mehl oder Stärkepulver durch Reismehl, sodass die Mischung komplett glutenfrei bleibt und trotzdem gut bindet.
Würziger Auflauf mit Hackfleisch, Brokkoli & Rosenkohl – low carb, cremig, in 30 Minuten fertig.
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