Herzhafter grüner Bohneneintopf für kalte Tage
Deftiger Eintopf mit grünen Bohnen, Rindfleisch, Kartoffeln – perfekt für den Winter, einfach nachkochen.
Wusstest du schon, dass die durchschnittliche Kartoffel etwa 77 % Wasser enthält?
Kartoffeln schälen, dann mit einem scharfen Messer in hauchdünne Scheiben schneiden.
Zwiebel fein hacken und zusammen mit Margarine in einem Topf glasig dünsten.
Mehl einstreuen, kurz anschwitzen lassen, danach pflanzliche Sahne einrühren. Falls die Mischung zu dick wirkt, etwas Sojamilch zufügen. Curryketchup einrühren und kurz köcheln lassen, anschließend Hefeflocken einstreuen und mit Salz, Pfeffer sowie Muskat abschmecken.
Warum? Damit die Sauce bindet und eine samtige Konsistenz erhält.
Etwas Sauce auf den Boden einer Auflaufform geben, dann die Kartoffelscheiben gleichmäßig darauf verteilen. Restliche Sauce darüber gießen, Hefeschmelz mit einer Gabel punktuell verstreuen und schließlich Hefeflocken darüber streuen.
Warum? Damit die Kartoffeln von allen Seiten Feuchtigkeit aufnehmen und gleichmäßig garen.
Den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Auflauf für mindestens 45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Lösung: Vor dem Einschieben etwas mehr Sojamilch zur Sauce geben und die Kartoffelscheiben dünner schneiden, damit sie schneller Feuchtigkeit aufnehmen.
Statt Weizenmehl Reis- oder Maisstärke verwenden; die restlichen Schritte bleiben unverändert.
Deftiger Eintopf mit grünen Bohnen, Rindfleisch, Kartoffeln – perfekt für den Winter, einfach nachkochen.
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