Tex Mex Pfanne – Schnell, deftig & leicht
Würzige Tex-Mex-Pfanne mit Hack, Bohnen, Paprika – in 30 Minuten fertig, gesund und voller Aroma.
Wusstest du schon, dass die Zwiebel zu den ältesten kultivierten Gemüsesorten gehört und bereits vor über 5000 Jahren im alten Ägypten verwendet wurde?
Die Schnitzel auf gewünschte Größe zuschneiden, gründlich waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Anschließend mit Salz und Pfeffer rundherum einreiben.
Zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne stark erhitzen, die Schnitzel kurz von jeder Seite scharf anbraten, bis sie goldbraun sind.
Warum? Durch das scharfe Anbraten bilden sich aromatische Röstaromen und die Fleischsäfte bleiben im Inneren eingeschlossen.
Die angebratenen Schnitzel gleichmäßig auf einem tiefen Backblech verteilen, dabei etwas Abstand lassen, damit die Hitze zirkulieren kann.
Zwiebeln in Ringe schneiden, in zwei Esslöffeln Öl bei mittlerer Hitze anschwitzen, dann 500 ml lauwarme Gemüsebrühe angießen. Mehl einstreuen, kurz aufkochen lassen, anschließend die Crème fraîche einrühren und die Sauce über die Schnitzel gießen.
Warum? Das Mehl wirkt als Bindemittel, das die Brühe eindickt und eine sämige Textur erzeugt, während die Crème fraîche die Säure ausgleicht.
Den Ofen auf 180 °C vorheizen, das Blech hineinschieben und etwa 30 Minuten backen, bis das Fleisch durchgegart ist.
Den geriebenen Käse gleichmäßig über die Schnitzel streuen und weitere 10 Minuten backen, bis er goldbraun schmilzt.
Lösung: Rühre einen Teelöffel kaltes Wasser mit Mehl zu einer glatten Paste an und gib sie zur kochenden Sauce, dann kurz aufkochen lassen, bis sie eindickt.
Statt im Backofen die Schnitzel im Airfryer bei 200 °C 12 Minuten garen, danach die Zwiebel‑Creme‑Sauce hinzufügen und weitere 5 Minuten mit Käse überbacken.
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